Mit Hilfe dieser Checkliste kommt jeder gut und schnell durch den Liebeskummer. Die Tipps und Infos auf dieser Seite werden in der Checkliste kompakt und übersichtlich dargestellt um auf einen Blick das Wichtigste zum Thema Trennung überwinden und Liebeskummer bewältigen erfassen zu können. Wenn du zu einem Punkt noch ausführlichere Informationen möchtest, findest du diese u.a.bei den Phasen des Liebeskummers oder den Liebeskummer Tipps. Gerne kann diese Checkliste auch ausgedruckt und zur Motivation alle Punkte nacheinander abgearbeitet und abgehakt werden. Wir freuen uns auch immer über Feedback zur Checkliste oder über Vorschläge zur Erweiterung!
Checkliste:
- Beste Freunde zur Unterstützung informieren
- 1. Phase der Ablenkung gemeinsam mit Freunden starten
- Süßigkeiten- und Taschentuch-Vorrat für Phase 2 besorgen (insbesondere eine große Auswahl an Schokolade sollte hier nicht fehlen!)
- Ausreichende Menge an geeigneten Filmen (je nach Geschmack Komödien zur Aufheiterung oder traurige Liebesfilme zum Mitheulen) für die Depressions-Phase organisieren
- Passende Abreagierungsmöglichkeiten für die folgende Phase der Wut überlegen
- Diese wenn die Zeit gekommen ist in die Tat umsetzen
- Entwicklung einer realistischen Einschätzung/ Erinnerung an die alte Beziehung (ohne wütende Schuldzuweisungen oder totale Verklärung)
- Für Neues öffnen: Probieren Sie etwas aus, dass Sie vorher noch nie getan haben!
- Eine zeitlang als glücklicher Single alleine bleiben, um sich selbst zu finden.
- Aktive Suche nach einem neuen potenziellen Partner
- Eine neue glückliche Beziehung führen!
Checkliste bei Liebeskummer
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